السبت، 7 يناير، 2012

احذري تناول هذه الاطعمة اثناء الرجيم





لكل حواء رشيقة تبحث عن : الرجيم, أطعمة تضر رشاقتك, أطعمة عالية السعرات تفسد رجيمك, اطعمة تضر برشاقة المراة, اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه, اخطاء يجب تجنبها عند الرجيم, أفضل نصائح للرجيم السليم, ما هي الوجبات التي يجب تجنبها في الرجيم, نصائح هامة للرجيم.


نستعرض معاً لاهم الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها اثناء الرجيم:
1-تجنب اكل جلد الدواجن او اللحوم

2-تجنب منتجات الالبان الدسمه

3-تجنب اكل صفار البيض اثناء الرجيم و ذلك لأن الصفار يحتوي على كميه سعرات حراريه عاليه

4-ابتعد عن تناول المكسرات اثناء الرجيم

5-الابتعاد عن تناول بعض انواع الفواكه مثل البلح والخوخ والمانجو

6- التقليل او الابتعاد عن الطيور الدسمه مثل الحمام والبط والاوز اثناء الرجيم

7- يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية خلال فترة الرجيم

8- الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة لان جميعها تحنوي على نسبة عاالية من الدهون

9- الابتعاد عن تناول الحلبة فهي من المشروبات اتي تزيد الشهية

هناك تعليق واحد: