الخميس، 1 ديسمبر، 2011

كيف تحصلي على رجيم سريع المفعول ؟



لكل حواء تبغي الرشاقة وتبحث عن :  وصفة رجيم سريع المفعول ، رجيم سريع المفعول جدا لانقاص الوزن تخلصي من الدهون الزائدة ، رجيم صحي سريع ، رجيم سريع المفعول ، نظام غذائس سريع المفعول ، اسرع رجيم ، رجيم سريع المفعول للكرش ، رجيم سريع لوزنك الزائد ، رجيم سريع لإنقاص الوزن .
 اقرأي هذا الموضوع :
هل وزنك زائد هذة الايام ؟  هل لديكِ مناسبة تريدين حضورها وانت بجسم رشيق جذاب ؟ اذن لا تقلقى عزيزتى حواء فالوقت ليس متأخرا لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلالة
انقاص الوزن بالاغذية  حتى تستطيعى ان تحظى بطلة رشيقة عند حضورك المناسبة ,لذلك نقدم لكى اليوم من خلال " موقع حواء"نظام رجيم سريع المفعول


نظام رجيم سريع المفعول  :

- ½ رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق

- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.

- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.

- كوب متوسط من الزبادي.

- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبعة  هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمده
200 دقيقة أسبوعياً ، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.

هناك تعليق واحد: